Когда нужно остановиться
Боль, внезапная осиплость, резкая потеря верхних нот или заметное усилие в обычной речи нельзя исправлять более сильной распевкой.
- Сравнить обычную речь и удобную певческую ноту с привычным состоянием.
- Прекратить пение при боли, внезапном изменении голоса или резкой потере диапазона.
- Обратиться к врачу при стойкой осиплости или повторяющейся потере голоса.
Усталость нельзя измерять только временем
После длинной репетиции человеку может хотеться меньше говорить. Но боль, резкое изменение тембра или внезапная потеря доступных нот не являются целью тренировки и не требуют ещё одной распевки.
Признаки, при которых пение прекращают
- боль во время речи или пения;
- внезапная осиплость или хрип;
- обычная речь требует заметного усилия;
- голос неожиданно стал ниже;
- пропали ранее доступные верхние ноты;
- возникает постоянное желание прочищать горло.
Эти признаки имеют разные причины. По ощущению нельзя определить состояние голосовых складок.
Когда обращаться к врачу
NIDCD рекомендует обратиться к врачу, если осиплость держится более трёх недель, особенно без простуды. Трудности с дыханием или глотанием, кровь при кашле, боль при речи или глотании, образование на шее и полная потеря голоса дольше нескольких дней требуют медицинской оценки.
Чего не делать
Не проверяйте повреждённый голос громкими верхними нотами. Не шепчите часами вместо обычной речи. Не принимайте временное возвращение звука после сильной распевки за доказательство безопасности.
Педагог помогает выстроить навык. Диагноз ставит врач, который работает с заболеваниями уха, горла и носа, а при необходимости совместно со специалистом по голосовой терапии.